Você já releu o resumo de uma matéria várias vezes e na hora da prova deu branco? Então, você precisa aplicar o método active recall (lembrança ativa) em seus estudos!
Essa técnica é um contraponto ao estudo passivo, que não desafia sua memória a recordar o que você acabou de aprender. Segundo o active recall, reler o conteúdo de seu caderno ou livro não passa de uma ilusão de aprendizado, já que você apenas repete o conteúdo que está diante de seus olhos.
Um estudo publicado pela American Association for the Advancement of Science (AAAS) dividiu estudantes nos seguintes grupos:
Alunos que leram o material apenas 1 vez
Alunos que leram o material 4 vezes
Alunos que leram o material 1 vez e depois elaboraram um mapa mental
Alunos que leram o material e usaram o active recall
Os estudantes que fizeram active recall superaram até mesmo os alunos que leram o material 4 vezes! Inclusive, os participantes previram que o estudo repetido produziria a melhor retenção a longo prazo e que a recordação ativa proporcionaria o pior resultado. O estudo comprova que, na verdade, o oposto ocorreu:
Como aplicar a recordação ativa em seus estudos?
Passo 1: Após estudar a matéria da prova, elabore perguntas que testem seu conhecimento.
Passo 2: Feche o seu livro e comece a responder suas próprias perguntas! O objetivo é encontrar lacunas em seu conhecimento.
Passo 3: Volte ao seu livro ou resumo se você teve dificuldade de responder uma pergunta.
Passo 4: Com o livro fechado, pule as questões que você já respondeu e dê atenção às perguntas que você não conseguiu responder no passo 2.
Vale lembrar que essas respostas podem ser elaboradas tanto por escrito como em voz alta. A intenção é desafiar sua mente a lembrar algo por conta própria.
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