1. The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business
Por meio de descobertas científicas, Charles Duhigg mostra que o segredo para se exercitar regularmente, ser mais produtivo e alcançar seus objetivos profissionais é entender como os hábitos funcionam.
2. Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Em seu livro Atomic Habits, James Clear revela estratégias para formar bons hábitos e quebrar os maus. Clear usa ideias da psicologia e neurociência para superar a falta de motivação, reduzir o estresse e remodelar a forma como você pensa.
3. Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
Com mais de 3 milhões de cópias vendidas, David Goggins mostra como superar uma infância difícil por meio da autodisciplina e resistência mental. Goggins superou sua obesidade e depressão ao se tornar o único homem da história a completar o treinamento como Army Ranger, Air Force e Navy Seal!
4. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Matthew Walker, um neurocientista e especialista em sono, mostra como o sono é vital para nossa capacidade de aprendizado e memorização.
5. Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World
Já ouviu falar de minimalismo digital? O livro Digital Minimalism faz o leitor repensar sua relação com as redes sociais por meio de uma estratégia de organização digital de 30 dias!
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