Atualmente, existem inúmeras formas de você praticar uma língua estrangeira: cursos online, aplicativos como Duolingo e Drops, canais no YouTube, audiolivros, podcasts e até ferramentas que corrigem sua gramática em inglês.
Existe uma técnica, entretanto, que promete o aprendizado de um idioma durante o sono. Será que isso é realmente possível? O YSPANUS Languages descobriu o que a ciência diz sobre o “sleep learning”!
A ideia de escutar um audiobook durante o sono para aprender inglês mais rápido é realmente atraente. No entanto, para ganhar fluência no idioma, o aluno precisa compreender o vocabulário, a estrutura e a gramática em inglês.
O aprendizado de uma língua estrangeira é um processo complicado, que ainda precisa de muita pesquisa cognitiva. Há evidências que a memorização de um novo vocabulário ocorre por meio da “memória episódica”, ou seja, a memória relacionada a sua experiência de vida em um momento específico.
O aluno também precisa vincular o novo termo com outras palavras similares para formar um dicionário interno, chamado de “léxico mental”. É durante o sono que ocorre o processo de mover uma palavra da memória episódica para seu léxico mental!
O sono já te ajuda a aprender um novo idioma
Você sabia que sua memória é consolidada durante determinadas fases do sono? O sono não REM e REM são cruciais para o armazenamento de longo prazo e, com isso, a consolidação do aprendizado.
Por isso, ouvir gravações em inglês com palavras que você nunca estudou pode prejudicar seu sono e sua capacidade de aprender!
Segundo Rebecca Crowley, uma cientista que estuda o sono e o aprendizado de idiomas, a melhor maneira de estudar uma língua estrangeira é por meio de aulas presenciais ou online. Ela também reforça a importância de aprender um idioma em contextos informais, como programas de TV, podcasts, séries e filmes em inglês.
Se você ainda deseja escutar gravações durante o sono, Crowley aconselha que você escolha um áudio com palavras que você já conhece, como a gravação de suas aulas online!
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