Você possui dificuldade de memorizar o conteúdo que cairá na prova mesmo após estudar durante horas? Então, conheça o Sistema de Repetição Espaçada (Spaced Repetition System, em inglês), uma técnica de estudos perfeita para quem deseja combater a curva do esquecimento ao estudar com mais eficácia por meio do espaçamento de seu aprendizado!
O que é o Sistema de Repetição Espaçada?
Em vez de revisar toda a matéria de uma prova em uma única e longa sessão de estudos, o Sistema de Repetição Espaçada demanda que o aluno crie intervalos entre cada sessão, que aumentam cada vez mais ao longo do tempo.
Além de não cansar o seu cérebro com maratonas de estudos durante a madrugada, você armazenará o conteúdo adquirido por meio desse método em sua memória de longo prazo.
Como aplicar esse método em meus estudos?
No livro How We Learn: The Surprising Truth About When, Where, and Why It Happens, Benedict Carey analisou um estudo feito em 2008 sobre os efeitos do espaçamento na aprendizagem e chegou nos melhores intervalos de acordo com quanto tempo você possui até uma prova:
Tempo até o exame | Intervalo de tempo |
1 semana | 1-2 dias |
1 mês | 1 semana |
3 meses | 2 semanas |
6 meses | 3 semanas |
1 ano | 1 mês |
Já o pesquisador polonês Piotr Woźniak determinou, durante o desenvolvimento do software SuperMemo, que os intervalos entre cada sessão deveriam ser os seguintes:
Repetição | Intervalo de tempo |
Primeira repetição | 1 dia |
Segunda repetição | 7 dias |
Terceira repetição | 16 dias |
Quarta repetição | 35 dias |
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